ঠান্ডা এলার্জি বা এলার্জিক রাইনাইটিস এর ঘরোয়া প্রতিকার অনেকটা এর কারণের উপর নির্ভর করে। মৌসুমী এলার্জি একটু সাবধানতা অবলম্বনে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ঘরের জানালা বন্ধ রাখার চেষ্টা করতে হবে। ধুলাবালি যথাসম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। 

চিকিৎসকরা এলার্জিক রাইনাইটিস ও যে কোন এলার্জি জনিত সমস্যায় এন্টিহিস্টামিন সেবনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ওভার দ্য কাউন্টার এই এন্টিহিস্টামিন যে কোন ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়। তবে এন্টিহিস্টামিন ওষুধ সেবনে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই এলার্জিক রাইনাইটিস সহ যেকোন অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধে ও উপশমে ভেষজ উদ্ভিদ এবং ন্যাচারাল এন্টিহিস্টামিন যুক্ত খাবার খেতে পারেন। এখানে ৫টি ন্যাচারাল এন্টিহিস্টামিন সম্পর্কে বলা হয়েছে যেগুলো ঠান্ডা এলার্জি সহ যেকোন এলার্জিক উপসর্গ কমাতে সাহায্য করবে। আসুন জেনে নেই এই ন্যাচারাল ৫ টি এন্টিহিস্টামিন সম্পর্কে। 

ভিটামিন সি-ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি এন্টিহিস্টামিন হিসেবেও কাজ করে। ভিটামিন-সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও এতে রয়েছে  আন্টি ইনফ্লামেটরি গুন যা এলার্জিক রাইনাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দেহে ভিটামিন সি এর অভাবে ঘন ঘন এলার্জিক রাইনাইটিস বা ঠান্ডা এলার্জি ও অন্যান্য অ্যালার্জিজনিত সমস্যা দেখা দেয়। তাই এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেতে হবে। 

ব্রকলি, সাইট্রাস ফল, টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।